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    1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,由于端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的 腹部 及臀部维持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正. 文章导读

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    音乐的比铃声的好 电话自带的铃声大多单调、刺耳,不仅会让人心烦意乱,还会使人变得易被激惹和发怒,而听到优美的旋律时,人们就会感到十分愉快.因此最好把电话铃声调整为音乐模式,如鸟鸣、虫鸣等大自然的声音,世界名曲等,优美、贴近自然的声音能避免单调乏味的铃声

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    选择清淡饮食 多吃一些新鲜的蔬果,例如 梨 等含有大量水分的水果、 葡萄 文章导读

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    第一件事:孕前做一次全面的体检 夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定 怀孕 计划. 如果查出异常,如患有 文章导读 当我们老大不小,孩子自然成为头

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    1、肚皮舞 肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广.肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能消耗大量脂肪,坚持练习60分钟的肚皮舞,能够消耗330卡的热量,是减肚子最有效的运动之一. 文章导读 研究发现,

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    锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素.锌能够分解T淋巴细胞,增加细胞免疫功能,从而保护胸腺的健康发育.而缺锌宝宝可能会出现为免疫功能障碍、夜盲、伤口愈合缓慢、秃发和皮炎等临床表现. 4、促进智力发育 人类大脑中的海马体,其重量约占整个人脑重量的1

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    一、打乱人体生物钟 生物钟这个词大家都听过,但是有不少人并不明白生物钟是怎么回事.其实正常的人体的内分泌以及器官的活动都是有一定的昼夜规律,这种生物规律负责调解人体的各种生理活动,让人白天精力充沛,晚上则负责 节后的工作让他们非常疲惫,而对于刚开学

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    材料: 鸡中翅8只 文章导读